od czego

[...] mnie ani razu z tego co czulem, wydaje mi sie ze lepsza technika 3.Tak samo, lzej niz tydzien temu i lepiej technicznie... 4.Slaby jestem w podciaganiu... Lepiej niz tydzien temu, ale nadal daleko od tego czego bym chcial... W 1szej serii czulem zapas jakichs 3 powtorzen. 5,6. *******y ;p Filmiki troche slabe - musze podszkolic kamerzyste :D

nie zapomniałęm, ale nie mam czasu na wypiski, dodaję dietki, liczę sobie wszystko, notuję czego ile na treningu, ale nie mam czasu tego tutaj wbijać. np. dzisaij od 7:30 do teraz poza domem byłem i idę spać. Ale powiem tak: siady poleciało 5x130kg w wiośle 6x80 z dobrą techniką w ostatniej serii crossfit porządkowy na klatę 5x35kg w hantlach [...]

[...] to szpada dworska a najlepszym rapierem to sieczno-kolny rapier dzwonowy. Jak pokazuje nam historia to co sprawdza się w pojedynku różni się nieco masą i budową od tego czego używa się na wojnie. Myślę, że najbardziej uniwersalną bronią i do pojedynków i do walki w tłumie podczas bitwy byłby miecz długi lub wspomniany wyżej rapier [...]

[...] dorzuć, spoko,ale pamiętaj o diecie!!!bez diety nie ma co marnowac hajsu na odżywki!Nie musi być jakaś super ale poświęć troche czasu i zainteresuj sie tematami żywieniowymi(tu na sfd znajdziesz od ch*** i jeszcze troche info na ten temat) Co do efektów to jak dłużej pocwiczysz sam będziesz wiedział czego masz sie spodziewać;)pzdr.

[...] pomidor, ogorek herba z cytryna 6.15 g whey z wiorkami kokosowymi Jestem w trakcie ogarniania silowni. Wyruszylam wczoraj wieczorem na zwiady, czy moze istnieje cos czego nie znalazlam w necie i jest gdzies w poblizu. Niestety niczego nie znalazlam poza basenem....:/ Mam jedna silke na oku, bede tam dzis dzownic i dzis lub jutro lece na [...]

[...] - w dupce!! ...jakbym na to zwracał uwage dawno by mnie tu i tam nie było Miałem offa az tyle (od tr.) bo jechałem na lekach wiec i dieta był akiepsaka bo nie mogłem w siebie wmusic tyle ile bym chciał wiec tym samym nie chchiałem robic nawet lekkiego treningu bez dobrej szamy (mniejsze zło?) Spadków az tak wielkich nie ma - nie było z czego!!

[...] przygotował Sezon trochę się rozkręcił ostatnio odcinki całkiem ciekawe są. Zestawienie też całkiem ciekawe tylko bym zmienił dwie ostatnie pary na Chuck vs Ryan i Tony vs Zach,, rewanż w razie czego Chucka z Zachem mógłby jeszcze poczekać. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-05-12 12:04:50 Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-05-12 12:46:01

[...] a Overeem wygrał tą walkę głównie przez gnp a i tak Mir obalił go - Rothwell - wp****** Na jego 52 walki w MMA w karierze tylko co najwyżej 22 przeciwników było solidnych z czego wygrał z połową z nich (11-oma) i przegrał z 3 NIE solidnymi wcześniej. + walki z K-1, ok.20 lat stażu, nokauty, ciężkie treningi i SPARINGI - zawodnik jest z [...]

[...] do Glory,w ufc moze 1,2 walking I jak dalej rownia pochyla to po calosci w k1,gdzie moglbby odejsc na emeryture z pasem Poruszylys temat jego taktyki co w sumie jest czyms z czego zaczalem sie powoli smiac bo faktycznie wyglada to tak jakby mylil taktyki wzgledem rywali heh. Bo wydaje mi sie ze na BF bylaby wlasciwa taktyka ktora mial na Brownea [...]

No panowie opinia fachowca na temat zabawek stosowanych do odbloku: Dlaczego kulturyści używają Clomidu? Clomid to nazwa rodzajowa dla cytrynianu klomifenu (Clomiphene Citrate). Jest on syntetycznym estrogenem wydawanym z przepisu lekarza w celu usprawnienia owulacji u kobiet. Większość sterydów anabolicznych, zwłaszcza androgenów, powoduje [...]

a kto wrzuca? bo ja raczej nie - zależy czego się oczekuję od danego preparatu, jak pobudzenie jest mało istotnym faktem to trzymac sie zdala od 1,3 jadłem na pewno wiecej przedtreningowek bez 1,3 ; niż z tą substancją Ostatnio właśnie czegoś bez 1,3 poszukiwałem, mam od reki dostep do jakis 50 różnych w sklepie - wtym assaulta, który cenowo [...]

[...] W jakimś programie o nazwie "dziennik posiłków Vitalmax" wyszło mi po wpisaniu wszystkich wartości powinienem osiągnąć 3000kcal po odjęciu 300 na redukcji. z czego BWT 212/319/101> Teraz... Nie ważne co próbuje zrobić nie wychodzi mi 3000 dziś zjadłem 1500 i dajcie spokój. Chyba pęknę... Dieta dziś (przepraszam za brak [...]

[...] się wyjaśni bo jestem głodny nowych sukcesów oraz głodny, po prostu :D Prawdopodobnie będę uderzał na stolicę. W mojej branży (IT) o pracę dość łatwo, ale nie chcę brać byle czego. Ostatnio wdrożyłem nowy trening - w moim odczuciu sprawuje sie super, bardzo polubiłem ćwiczenia wielostawowe i jakos nie ciagnie mnie to izolowanych, które są po [...]

[...] Podobna sytuacje zauwazylem na zawodach karate. Zaraz po walce lub w jej trakcie kontuzjowany zawodnik byl obiektem troski ludzi z pogotowia. Obylem sie na zawodach i wiem czego wymagac od organizatorow. Wiem po kilku prostych rzeczach czy organizator traktuje zawodnikow powaznie czy tez leci sobie w kulki. Co jest drozsze: Twoje zdrowie czy [...]

No i w tym właśnie jest problem: zażucacie mi coś czego nie napisałem. Riposta: 1. Nie patrze na trenera jak na boga 2.Właśnie, piszecie baaardzo lekceważąco i KRYTUKUJECIE muj klub. chociazby podając w wątpliwość jego stopień, umioejętności, metody treningowe (tzn. to w jaki sposub umie podzielic sie swoją wiedzą itp.) 3. Wygrał w białych pasach [...]

[...] rosnie jak szalona To dobry znak, czy moze powinienem zmienic trening -do lutego, calkowicie zle wykonywalem lawke plaska, (waski chwyt zamiast szerokiego), w rezultacie czego mam tricepsy silniejsze od klaty (jesli mozna to tak ujac). Tak z ciekawosci Cie zapytam Bart, bo z tego co mniej wiecej widze, podobni jestesmy gabarytami (oczywiscie [...]

[...] (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) Za miskę też się biorę, dużo czytałam i doszłam do wniosku że muszę podnieść kaloryczność do 1700, żeby potem było z czego obciąć, dieta zgodnie z Ladies więc trochę posprzątam zwłaszcza nabiał. Tylko nie wiem jaki rozkład BTW. Na początek ustalę na B 30/T 30/W 40% (B127g /T56g /W170g)czyli [...]

[...] gymy niż SBG i że Conor powinien trenować w różnych miejscach, ale skoro jest tak zżyty ze swoimi ludźmi, zdobył pas UFC trenując w SBG i jest naprawdę tak zakochany w MMA czego nie można np. powiedzieć o Aldo to niech dalej trenuje w Irlandii. Tam ma też rodzine i rzesze fanów. Poza tym Conor lubi się sprawdzać, Eddie Bravo powiedział, że [...]

skad to info, ze Conor wydrze wiecej kasy od UFC, bo ktorys raz to czytam, a wciaz nie wiem, z czego wynika ta pewnosc...?

[...] Was pierniczy glupoty w stylu "dobij 10 kg i wroc". Znam pelno takich osob co sie szczyca tym jacy to oni nie sa wielcy itp. Nie oceniam ich jak Wy to robicie. Dlaczego ? Dla mnie takie osoby wygladaja jak spasione swinie "wlasnie dobilem do 120 kg". Dobra rozumiem "teraz robie mase pote rzeza". Tylko ciekawi mnie [...]